हम 2018 का स्वागत करने के लिए तैयार हैं। हमारी पहली प्राथमिकता एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की होगी। नये साल में आप खुद से वादा करें कि आप प्रत्येक दिन कम से कम 40 मिनट व्यायाम करेंगे। यदि आप डॉक्टर से दूर रहना चाहते हैं, तो एक दिन में आठ गिलास पानी पिएं। पानी वजन घटाने, विषहरण, पाचन, सुंदर त्वचा बनाने में मदद करता है। साथ ही भरपूर नींद लें। नींद हृदय और रक्त वाहिकाओं को ठीक करने के लिए आवश्यक है।
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