धूप में घूमने के ये हैं फायदे

हल्की व गुनगुनी धूप में चलने और बैठने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी और कैल्सियम मिलता है। इससे शरीर को गर्माहट और एनर्जी मिलती है। धूप में तेज चलने से शरीर में जमा हुआ फैट समाप्त हो जाता है। धूप में चलने से पीलिया जैसी घातक बीमारी भी दूर हो जाती है। धूप में चलना डायबिटीज और हार्ट मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसके अलावा धूप में टहलने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।

Share: