क्या आप जानते हैं कि मटर को कच्चा खाने के कई फायदे होते हैं? अगर नहीं तो हम बताते हैं। हरी मटर में विटामिन भरपूर मात्रा में होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को बढ़ने से रोकता है। मटर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं ताकि शरीर बीमारियों से मुक्त रह सके। इसके अलावा कच्चे मटर के सेवन से दिल की बीमारियां कम होती है।
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