स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि
जॉगिंग करने से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि उम्र भी बढ़ती है। नियमित रूप
से जॉगिंग करने से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं, रक्त संचार अच्छा होता
है जिससे दिल मजबूत होता है। यह तनाव को कम करती है। जॉगिंग से मोटापा नहीं आता है
और पाचन संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। इसके अलावा जॉगिंग करने से अच्छी नींद
आती है, जो कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
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