दवाईयां नहीं खाने में शामिल करें ये 5 चीजें

कैल्शियम की कमी आजकल लोगों में आम समस्या हो गई है। इस समस्या से आप खाने में कुछ चीजें शामिल कर निजात पा सकते हैं। खाने में दही शामिल करें और रोजाना एक कटोरी दही जरूर खाएं। रोजाना एक गिलास दूध पीएं। खाने नें हरी सब्जियों को शामिल करें। रोज रात में बादाम भिगोकर सुबह खाएं,...

Share:

Read More

पेट की जलन कम करेंगे ये घरेलू उपाय

एप्पल साइडर विनेगर पेट की जलन से निजात दिलाने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है। एलोवेरा पेट की जलन में ठंडक पहुंचाता है और यह सीने के जलन को भी कम करता है। अदरक पोषक तत्वों को अच्छी तरह अवशोषित करता है और पाचन को मजबूत बनाता है। केला, पपीता और सेब में पेट की जलन...

Share:

Read More

दिन में आने लगे झपकियां तो करें ये उपाय

कभी-कभी दिन में काम करते समय झपकियां आने लगती हैं। इससे बचने के लिए रात में सोने का समय तय करें। कम से कम 7-8 घंटे जरूर सोएं। साथ ही सुबह 15 मिनट धूप में टहलें। इससे आप दिनभर उर्जावान रहेंगे और नींद भी नहीं आएगी। रोजाना 30 मिनट तक व्यायाम करें। इससे फिट रहने के अलावा रात...

Share:

Read More

खुश रहने के लिए शिकायत करना बंद कर दें

शिकायतें आपकी समस्या को ठीक नहीं कर सकती हैं। यह बस आपकी समस्या को बड़ा बना सकती है। जिससे दिमाग में नकारात्मक विचार आने लगते हैं। मगर जब आप शिकायत करना बंद कर देते हैं तो इससे नकारात्मक विचार आना बंद हो जाते हैं और आप खुश रहने लगते हैं। साथ ही आपको हर चीज में सकारात्मकता...

Share:

Read More

शहद खातें हैं तो जरूर जान लें ये 5 बातें

शहद में गर्मी होती है। इसे गर्म खाने के साथ खाने से बचना चाहिए, नहीं तो दस्‍त की संभावना होती है। चाय या कॉफी के साथ शहद के सेवन से शरीर का तापमान बढ़ा देता है। इससे घबराहट बढ़ने की संभावना होती है। शहद के साथ मूली खाने से बचना चाहिए। मीट और मछली के साथ शहद खाने से शरीर...

Share:

Read More

जानें, जलजीरा पीने के फायदे

✪ जलजीरा पीने से एनीमिया की समस्या दूर होती है। ✪ इसे पीने से वजन भी कम होता है। जलजीरा में कैलोरी नहीं होती है और यह शरीर के टॉक्सिक पदार्थ को बाहर निकालता है। ✪ इससे गैस की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। ✪ गर्मी में डिहाईड्रेशन की भी समस्या होती है। जलजीरा इसमें...

Share:

Read More

सोयाबीन के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

सोयाबीन का सेवन करने से कई लाभ होते हैं। यह मिर्गी, याददाश्त बढ़ाने एवं दिमागी कमजोरी को भी दूर करता है। इसकी छाछ पीने से पेट के कीड़े मर जाते हैं। सोयाबीन में लेसीथिन पाया जाता है जो लीवर के लिए फायदेमंद है। साथ ही इसमें मौजूद मैग्नीशियम नींद आने में सहायता करता है। इसके...

Share:

Read More

सेहत के लिए फायदेमंद होता है पनीर!

पनीर स्वाद ही नहीं सेहत के नजरिए से भी बहुत फायदेमंद है। शाकाहारी भोजन पसंद करने वालों के लिए पनीर खास व्यंजन माना जाता है। घर में या बाहर छोटी-मोटी पार्टियां बिना पनीर अधूरी हैं। पनीर में कैल्श‍ियम और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह हड्ड‍ियों और दांतों को मजबूत...

Share:

Read More

साइकिल चलाने से दूर होंगी कई बीमारियां

साइकिल चलाना सेहत के लिए बहुत फायेमंद होता है। हालिया एक शोध में भी कहा गया है कि साइकिल चलाने से वजन कंट्रोल में रहता है। साथ ही तनाव से भी मुक्ति मिलती है। साइकिल चलाने से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है। इससे हार्ट की बीमारी में भी फायदा मिलता है। साइकिल चलाने से...

Share:

Read More

बकरे को इंग्लिश में क्या कहते हैं?

शायद कुछ लोगों को इसका जवाब पता भी हो, लेकिन जिन्हें नहीं पता उन्हें हम बता दें कि बकरे को इंग्लिश में Billy Goat या Male Goat कहते हैं। इसके अलावा हम आपको एक और रोचक सवाल का जवाब बता रहे हैं। किस देश में केवल 40 मिनट की ही रात होती है? इसका जवाब है नॉर्वे के हेमरफेस्ट...

Share:

Read More

पढ़ें, जींस की कहानी

जिस जींस को आज आप फैशन के तौर पर पहनते हैं उसे किसी जमाने में मजदूरों का पहनावा समझा जाता था। जींस का अविष्कार 19वीं सदी में फ्रांस के शहर NIMES में हुआ था। पहली जींस नीले रंग की बनाई गई थी 1950 में हॉलीवुड फिल्म ‘रेबल विदाउट अ कॉज’ में जींस को बतौर फैशन यूज किया गया।...

Share:

Read More

झड़ते बालों के लिए वरदान है आंवला

आंवले को एक औषधीय फल कहा जाता है। यह विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर होता है। आंवले को बालों के लिए वरदान माना जाता है। यह बालों के विकास और बालों के रंग को बनाए रखने में मदद करता है। ताजा आंवला खाने या बालों की जड़ों पर इसका लेप लगाने से बालों का...

Share:

Read More

इस बुखार से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा

इनफ्लुएंजा ऐसा बुखार है जिससे हार्ट अटैक का खतरा छह गुना बढ़ जाता है। स्वाइन फ्लू यानि इनफ्लुएंजा बुखार का वायरस हवा में फैलता है। खांसने, छींकने, थूकने से वायरस लोगों तक पहुंचता है। स्वाइन फ्लू के लक्षणों में नाक का लगातार बहना, छींक आना, कफ, कोल्ड और लगातार खांसी रहना,...

Share:

Read More

पैरों से मृत कोशिकाएं साफ करने के घरेलू उपाय

गर्म पानी मृत कोशिकाओं को ढीला कर देता है जिससे उन्हें आसानी से साफ किया जा सकता है। पैरों को हल्के गर्म पानी में 20 मिनट तक डुबोकर रखें और फिर पैरों को स्क्रबर से साफ करें। पैरों को तौलिए से पोंछकर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। दो पके हुए केलों का पेस्ट बनाएं और उसे पैरों...

Share:

Read More

होली पर आपकी स्किन को सेफ रखेंगे ये नुस्खे

✭ एक कटोरी दही में दो टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं और इसे कलर वाले एरिया पर अप्लाई करें। इसके बाद कलर छुड़ाने के लिए सामान्य पानी से नहा लें। ✭ बेसन, बादाम का तेल और मलाई में रोज वॉटर मिलाएं। एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं और उसे कलर लगे एरिया पर अप्लाई करें। इसे तब तक रहने दें...

Share:

Read More

पावर बैंक खरीदते समय ध्यान रखें ये बातें

पावर बैंक खरीदते समय ध्यान रखें ये बातें ✮ पावर बैंक की बैटरी स्ट्रेंथ कम से कम आपके स्मार्टफोन की बैटरी जितनी जरूर होनी चाहिए। ✮ पावर बैंक खरीदने से पहले अपनी बैटरी पर लिखी जानकारी जरूर पढ़ लें। अगर पावर बैंक की स्ट्रेंथ आपकी बैटरी से ज्यादा है तो अच्छा है। ✮ ब्रांडेड...

Share:

Read More

भारत में पाकिस्तान नाम की जगह कहां है?

जी हां, भारत में भी एक पाकिस्तान है। भारत में 'पाकिस्तान' एक गांव है जो बिहार के पूर्णियां जिले में है। गांव 'पाकिस्तान' में 250 से ज्यादा लोग निवास करते हैं और यहां 100 से अधिक मतदाता हैं। सबसे मजेदार यह है कि इस गांव में मुस्लिम समुदाय का एक भी घर नहीं है। सभी परिवार...

Share:

Read More

आपको खुश कर देगा इसके पत्तों का धुआं

अगर आपके घर में मिर्गी को कोई मरीज है तो घर में तेज पत्ता जलाएं। इससे मिर्गी की समस्या दूर हो जाएगी। तेज पत्ता को जलाने से निकलने वाला धुआं आपके आसपास के वातावरण को कुछ इस तरह से बदल देगा कि आपका और आपके आसपास के लोगों का व्यवहार खुशमिजाज हो जाएगा। घर की खिड़कियों को बंद...

Share:

Read More

करें ये छोटा सा काम, मिलेगी बड़ी राहत

अगर आप सुबह-सुबह पेट साफ न होने की समस्या से परेशान रहते हैं। तो आज हम आपको एक खास नुस्खा बता रहे हैं। जिसकी मदद से आप इस समस्या से बहुत ही आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। बस आपको करना ये है कि रोजाना सोने से पहले एक चम्मच आंवला पाउडर का सेवन करें। इससे आप अपच की समस्या से छुटकारा...

Share:

Read More

मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होता है चॉकलेट का सेवन

आपको ये जानकर हैरानी होगी की चॉकलेट मस्तिष्क के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से मस्तिष्क में रक्त का बहाव अच्छा रहता है। अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो चॉकलेट का सेवन करें, इससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है। चॉकलेट में भरपूर...

Share:

Read More

जानें मुरब्बा खाने के फायदे

आंवले का मुरब्बा खाने से खून की कमी दूर होती है। सेब का मुरब्बा खाने से याददाश्त बढ़ती है और दिमाग भी ठंडा रहता है। गाजर के मुरब्बे में आयरन और विटामिन-ई होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है। इसके सेवन से पेट की गैस और जलन दूर होती है। बेल का मुरब्बा खाने से पेट की कई परेशानियां...

Share:

Read More

अंडे के पीले हिस्से के फायदे जानेंगे तो फेकेंगे नहीं

आपने अक्सर पढ़ा होगा कि अंडे का पीला हिस्‍सा सबसे खतरनाक चीज है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि यह अंडे के सबसे पौष्‍टिक भाग में से एक है। इसमें मौजूद विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है। साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इसके अलावा अंडे की जर्दी स्किन...

Share:

Read More

वजन घटाने का असली नुस्‍खा

आपको शायद ही ये बात पता हो कि साबुत धनिया जो एक मसाला है वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है। अगर आप साबुत धनिया रात में पानी में भिगोकर रखें और सुबह उसे पानी में उबालकर खाली पेट इसका सेवन करें तो अपना वजन घटा सकते हैं। वह भी बिना ज्यादा मेहनत किए। इसके अलावा महिलाओं को...

Share:

Read More

कैंसर से बचने के लिए खाने में शामिल करें ये चीजें

प्रतिदिन हल्दी का सेवन करने से कैंसर को दूर भगाया जा सकता है। आंवला में मौजूद कार्सिनोजेनिक कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। आंवला विटामिन सी का बहुत अच्‍छा स्रोत है इसे खाने से लीवर को मजबूती मिलती है। अदरक कैंसर के मरीजों के लिए अचूक औषधि की तरह काम करता है। आयुर्वेद...

Share:

Read More

कच्चे मटर खाने के हैं इतने फायदे

क्या आप जानते हैं कि मटर को कच्चा खाने के कई फायदे होते हैं? अगर नहीं तो हम बताते हैं। हरी मटर में विटामिन भरपूर मात्रा में होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो वजन को बढ़ने से रोकता है। मटर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की...

Share:

Read More

तनाव को कम करती है जॉगिंग

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जॉगिंग करने से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि उम्र भी बढ़ती है। नियमित रूप से जॉगिंग करने से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं, रक्त संचार अच्छा होता है जिससे दिल मजबूत होता है। यह तनाव को कम करती है। जॉगिंग से मोटापा नहीं आता...

Share:

Read More

जानते हैं पपीता खाने के ये आयुर्वेदिक फायदे?

-पपीता में पाया जाने वाला पपेन एंजाइम पाचन शक्ति को मजबूत करता है। यह तत्व पाचन प्रक्रिया को आसान बनाता है। पपीता खाने से कब्ज भी दूर होता है। -यह गठिया रोग को रोकने में सहायक होता है। इसमें पाये जाने वाले एंजाइम सूजन को रोकने में भी मदद करते हैं। -पपीता खाने से मुंहासे...

Share:

Read More